Opnå fine fremskridt som begynder i skisporten

Som med alt andet nyt, du sætter dig for at lære, så kræver det at du sætter dig godt ind i sagerne,  før du begynder. At ville lære, er naturligvis første gode skridt i den rigtige retning. Når det handler  om at lærer at stå på ski, er der et par ting du med fordel kan gøre, inden du begynder. Når du  begynder er der trin, som hver især tager lidt tid, men som til sammen, temmelig hurtigt giver dig  den basale viden og alt hvad du har brug for, for at komme godt i gang. I artiklen herunder får du en  kort gennemgang af de vigtigste ting, som du bør vide, før du kaster dig ud i sporten.  

Sørg for at være i god form inden du begynder 

Nummer et er din grundform. Tropper du op første dag, lige fra sofaen, så får du selvfølgeligt noget  ud af undervisningen og øvelserne alligevel, men ikke på samme niveau, som hvis du har ofret tid  på god træning hjemmefra.  

God træning, før du begynder på skisport 

Hvad god træning er, er meget individuelt. Går du i forvejen til en eller anden form for sport, eller  motion, så skal du naturligvis bare blive ved med det. Måske kan du supplere lidt med anden form  for motion. Herunder kan du læse om tre gode sportsgrene, som er specielt gode, som forberedelse  til skisporten. 

• Svømning. Både svømning i hav og i bassin er rigtig god træning. Hele din krop kommer i  brug, under svømning. Du bliver strækket ud. Dine muskler bliver brugt. Du begynder at  opbygge udholdenhed. Altså, på alle leder og kanter en rigtig god og givende sport. Svøm et  par gange om ugen og suppler eventuelt med gåture. 
• Gåture. At løbe er fint. Løber du i forvejen, så bare bliv ved med det. gåture kan noget  andet. Ud over at de giver fin motion, så skærper de også dit nærvær. Gåture er ikke kun en  fysisk givende motion, den går også ind og styrker dig mentalt. Gå gerne tur hver dag. Skift  mellem korte og længere ture.  
• Cykling. Cykling er også en formidabel sport, som grundtræning til at stå på ski. Her får du  bygget gode muskler og du får testet din udholdenhed.  
• Uanset om du vælger en af disse muligheder for motion, eller en anden, så er det vigtige sådan set  bare, at du kommer i god form, så du kan få det bedste ud af din ski træning. 

Der skal også være plads til hygge 

Alt må endelig ikke handle om at træne, og fokus bør absolut ikke være på at blive bedre, hele  tiden. Så går du lynhurtigt død i overhovedet at lære det. der skal være plads til hygge og frirum til  at finde betting sider uden dansk licens  eller hygge sig med Casino slots og andre top online casino  spil. Eller, se en god film, læse en bog, eller noget andet som du synes er hyggeligt. Aftnerne er  ikke med i træningsprogrammet, så det er oplagt at bruge dem på at koble ordentligt af og lave  noget helt andet.  

Lær at bruge og tilpasse dit udstyr 

Skisporten har meget udstyr. Selve tøjet, din skidragt, enten i to dele, eller som heldragt, skal sidde  ordentligt. Du skal både kunne bevæge dig ubesværet og kunne holde varmen, når du ikke lige er i  fuld aktion. Støvlerne er meget vigtige. De skal sidde perfekt og de skal støtte din fod og din ankel,  

på den helt rigtige måde, uden at stramme eller gnave. Skiene behøver ikke være top klasse fra  starten. Du kan sagtens nøjes med at leje ski og i mange tilfælde også støvler, indtil du er kommet  op på lidt højere niveau. 

Skiskole er den hurtigste vej til succes  

Som nybegynder er den absolut nemmeste vej at gå på skiskole. Her lærer du lynhurtigt den basale  viden, i gode og trygge rammer. Desuden er du på hold med andre i samme båd, hvilket altid er rart  for selvtilliden, når man starter på noget helt nyt. 

Træn bevægelserne før du sætter af 

Alle grundlæggende bevægelser trænes i fuldt udstyr, uden egentlig at komme nogen vegne. Det er  vigtigt at du bruger tid på at fortælle kroppen, hvilke bevægelser det rent faktisk er, du vil have den  til at lære. Det gøres bedst ved at stå stille, frem for bare at kaste sig ned af den første den bedste  piste. 

Lær at stoppe og at sænke farten 

Faktisk er det super vigtigt også at lære at stoppe, inden du overhovedet sætter af. Fald, selv i lav  fart, kan nemt være så uheldige, at de koster værdifulde træningsdage. Stop og det at sætte farten  ned er samme teknik og den bør du øve mange gange, før du går videre. 

Lær at dreje 

Så er det tid til at lære at dreje. Det at stå på ski på skrå pister, handler om at svinge. Hele vejen fra  toppen og ned, handler det om at lave bløde sving, fra side til side. Ind i mellem er det naturligvis  sjovt, bare at give gas og kører ligeud, men dybest set er det ikke det som skisport handler mest om.  

Lær at dreje flere gange efter hinanden 

Når du har lært at dreje, både til den ene side og til den anden side, er det tid til at kombinere dine  sving. Som en slange, på en lille bakke, skal du få dine indøvede sving til at hænge sammen, uden  ophold mellem svingene. De skal blive til en lang fortløbende bevægelse, hele vejen ned af bakken.  

Brug begynder pisterne  

Nu er du allerede nået så langt at du kan komme ud på de grønne pister. De grønne pister er  begynder pister. Begynd med de korteste og dem der er mindst stejle. Er du færdig med skiskolen,  så lav aftale med en fra holdet, eller en anden nybegynder. I starten er det rarest, ikke at være helt  alene på pisterne. Desuden er det rart med en hånd, når du ryger på halen.